有效减少拖延的方法

想减少拖延症带给你的痛苦吗?立刻行动是有效减少拖延的最好方法。好的开始是成功的一半,当我们做着做着就会发现原来这个事情没有想象的那么难,当我们不去做的时候总是会想这件事会有多么复杂想要往后拖,往往越拖越不想去做这件事。

拖延的产生往往是拉的力量小于推的力量,人是有惰性的,能不干的事就不会去干,那如何更有效减少拖延的方法呢?

成果法

  • 对目标最终达成有具体的可衡量的标准;
  • 想想当达到目标时所带来的收获;
  • 将实现目标所要经历的过程细分成几个部分并各个击破;

先把问题简单化、然后再详细化,一步一个脚印。

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